¿Quieres perder peso?… pues ¡hazlo! sólo si es necesario y siempre con salud

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Con la llegada del buen tiempo y las ganas de estrenar la moda primavera -verano es normal plantearte la posibilidad de hacer una dieta que te permita deshacerte de esos kilos demás que, tal vez, se han acumulado durante el invierno. Nos quitamos las capas de ropa que nos protegen del frío y las prendas son más ligeras, es por eso que, especialmente en estas fechas, nos entran las prisas por perder peso, pero esto no es lo más adecuado.

¡No te obsesiones con perder peso y sobre todo olvídate de remedios que prometen resultados inmediatos sin esfuerzo alguno! Si quieres perder peso recurre siempre a dietas saludables para adelgazar porque una alimentación que implique una carencia de los nutrientes fundamentales que requiere tu organismo, no es nunca una elección acertada.

Vitaminas, minerales, ácidos esenciales, fibra… Cuidar la alimentación es garantía de salud, tanto si quieres mantener tu peso, como si necesitas bajar unos kilos.

Si estás a gusto con tu línea y simplemente quieres mantenerte, sigue una dieta equilibrada (lo tienes fácil, porque la gastronomía mediterránea está de tu parte con recetas saludables y deliciosas) e infórmate sobre los productos que existen para controlar esos momentos en los que el hambre “ataca”. En la web de Siken podrás encontrar una gran variedad de recursos que te ayudarán a descubrir descubre los buenos aliados que tienes a tu alcance para lograr mantener tu silueta como tú quieres. Verás las propuestas de desayunos, perfectos para empezar bien el día y con las calorías justas, a base de cereales de lenta absorción para proporcionarte toda la energía que necesitas para afrontar la jornada ” a tope” y sin grasas demás. También descubrirás tentempiés saludables para picar ” sin remordimientos” y barritas sustitutivas que conviene tener a mano sobre todo si tu dieta ha perdido su “equilibrio” y necesitas compensar ese exceso – capricho que… ¡nunca está demás!.

El método Siken, para mantener o perder peso, es siempre personalizado porque la dieta debe adaptarse en todo momento a las características de cada mujer. Realizando unos sencillos test, podrás determinar los productos y la dieta que mejor se adaptan a tus necesidades.  ¿Necesitas perder peso de forma generalizada? ¿Tienes problemas de retención de líquidos? ¿celulitis?… No todos los casos son iguales y cada uno requiere soluciones específicas.

La “operación bikini” ya está aquí y no se trata de tomar soluciones drásticas a última hora. Estás a tiempo de informarte sobre las distintas opciones que te ofrece Siken para verte mejor que nunca: perder peso, mantenerte o buscar una dieta que se adapte a tus características y que te resulte llevadera. Tú marcas tu objetivo y eliges el mejor método para lograrlo.

Cómo tener un restaurante de Primera División

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Estar al frente de un negocio de hostelería, cualquiera que sea su magnitud, a veces puede ser lo más parecido a entrenar un equipo de fútbol. El resultado final del trabajo, que no debe ser otro que una clientela satisfecha y fiel que genere ingresos, no viene casi nunca por la casualidad., todo lo contrario, se trata de un proceso largo y laborioso en el que cada elemento está cuidado hasta el último detalle, cada empleado tiene su función dentro del equipo, y en el que la estrategia a corto, medio y largo plazo juegan también un papel fundamental.

Al igual que en el mundo del deporte profesional, tener de primeras un buen presupuesto sobre el que apoyarse facilita enormemente las cosas. Las posibilidades de inversión son importantes a la hora de escoger y poder permitirse un buen emplazamiento para el local, en una zona muy concurrida, céntrica o de moda en esos momentos. Una buena ubicación nos puede poner las cosas muy a favor. No es lo mismo jugar en un patatal de segunda regional que hacerlo sobre una alfombra de césped perfectamente cuidado, aunque parezca algo de perogrullo.

Por otro lado, es importante tener dentro del equipo a los mejores jugadores que nos sea posible encontrar. Los mejores cocineros, los mejores camareros, los mejores responsables de marketing, etc. La hostelería, al fin y al cabo es uno de los sectores en los que el trato al cliente es fundamental, en ese sentido tenemos que disponer de la mejor plantilla y, para ello, estar atentos al mercado de fichajes para hacernos con un equipo de profesionales  que responda ante las exigencias de la temporada.

Y sin embargo, aunque parezca que a priori podamos estar en desventaja si no contamos con un colchón importante para afrontar los primeros meses de pérdidas, nuestro equipo también puede dar la campanada. Al igual que los equipo de Segunda B que eliminan a un grande en la primera ronda de la Copa del Rey, podemos dar un “alcorconazo” inesperado que nos sitúe de repente en mitad de todos los focos. Tenemos que saber aprovechar ese momento cuando llegue y estar preparados, pero lo que es seguro es que nunca lo hará si antes no hay un trabajo de base y no funciona bien el boca a oreja entre clientes satisfechos y sus amigos y familiares.

Para equipar de forma eficaz y con garantías la cocina de un bar o un restaurante, sea grande o pequeño, recomendamos abaratar costes consultando antes en Internet, donde podemos encontrar precios muy interesantes. Por ejemplo, puedes mirar en la empresa Serhs especializada en mobiliario para hostelería, y con la que puedes equipar prácticamente el negocio entero, desde los fogones hasta la terraza del exterior del local.